Fitness Calculators

Fitness and exercise planning calculators.

பல்வேறு சூத்திரங்களைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் ஒரு ரெப்பிற்காக எவ்வளவு அதிகபட்ச எடை எடுக்க முடியும் என்பதை கணக்கிடவும்

உங்கள் அதிகரிப்பு இலக்கை அடைய தேவையான காலக்கெடு மற்றும் மொத்த கலோரி கணக்கிடுங்கள்

உங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தினசரி புரத தேவைகளை கணக்கிடுங்கள்

சமநிலையான விகிதங்களுக்கு உடல் பாகங்களின் அளவுகளை பரிந்துரைக்கவும்

உங்கள் உடல் பருமன் குறியீடு (BMI) ஐ கணக்கிடுங்கள் மற்றும் சாத்தியமான ஆரோக்கிய ஆபத்துகளை மதிப்பீடு செய்யுங்கள்

பிரபலமான கூப்பர் சோதனை முறைகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் காற்றியல் திறனை மதிப்பீடு செய்யவும்

உங்கள் அடிப்படை மेटாபொலிக் வீதத்தை (BMR) கணக்கீடு செய்து, உங்கள் தினசரி கலோரி தேவைகளை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

வித்தியாசமான உடற்பயிற்சிகளில் எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை கணக்கிடுங்கள்

வெவ்வேறு உடற்பயிற்சி தீவிரங்களுக்கு உங்களுக்கு சிறந்த இதய துடிப்பு பயிற்சி மண்டலங்களை கணக்கிடுங்கள்

ஒரு குறிப்பிட்ட தூரம் மற்றும் நேரத்திற்கு உங்கள் சராசரி வேகம் மற்றும் பேசையை கண்டறியவும்