Fitness Calculators

Fitness and exercise planning calculators.

חשב את מספר הקלוריות שנשרפו במהלך פעילויות גופניות שונות

חשב את קצב חילוף החומרים הבסיסי שלך (BMR) כדי להבין את הצרכים הקלוריים היומיים שלך.

קבע את מסגרת הזמן והקלוריות הכוללות הנדרשות כדי להשיג את מטרת העלייה שלך

חשב את מדד מסת הגוף (BMI) שלך והערך סיכונים בריאותיים פוטנציאליים

הערך את הקיבולת האירובית שלך באמצעות שיטות מבחן קופר פופולריות

חשב את אזורי האימון האופטימליים שלך לקצב הלב עבור אינטנסיבויות אימון שונות

מצא את המהירות הממוצעת שלך ואת הקצב עבור מרחק וזמן נתונים

חשב את המשקל המקסימלי המוערך שאתה יכול להרים לחזרה אחת באמצעות נוסחאות שונות

חשב את דרישות החלבון היומיות האישיות שלך

הצע מדידות גוף סימטריות לחלקים מאוזנים