Fitness Calculators

Fitness and exercise planning calculators.

გამოითვალეთ თქვენი შეფასებული მაქსიმალური წონა, რომელსაც შეგიძლიათ აწიოთ ერთი განმეორებისთვის სხვადასხვა ფორმულების მიხედვით

გამოთვალეთ დროის ჩარჩო და საერთო კალორიები, რომლებიც საჭიროა თქვენი მატების მიზნის მიღწევისთვის

გამოიყენეთ თქვენი სხეულის მასის ინდექსი (BMI) და შეაფასეთ პოტენციური ჯანმრთელობის რისკები

შეაფასეთ თქვენი აერობული შესაძლებლობა პოპულარული კუპერის ტესტის მეთოდების საშუალებით

გამოთვალეთ თქვენი პერსონალიზებული ყოველდღიური პროტეინის მოთხოვნები

იპოვეთ თქვენი საშუალო სიჩქარე და ტემპი მოცემული მანძილისა და დროისთვის

გამოთვალეთ თქვენი ბაზალური მეტაბოლური სიჩქარე (BMR), რათა გაიგოთ თქვენი ყოველდღიური კალორიული საჭიროებები.

გამოთვალეთ კალორიების რაოდენობა, რომელიც დაიწვა სხვადასხვა ფიზიკური აქტივობის დროს

გამოთვალეთ თქვენი ოპტიმალური გულისცემის ვარჯიშის ზონები სხვადასხვა ვარჯიშის ინტენსივობისთვის

შეთავაზეთ სიმეტრიული სხეულის ნაწილების ზომები ბალანსირებული პროპორციებისათვის