Fitness Calculators
Free fitness calculators and tools to help you make accurate calculations quickly and easily.
ბაზალური მეტაბოლური სიჩქარის (BMR) კალკულატორი
გამოთვალეთ თქვენი ბაზალური მეტაბოლური სიჩქარე (BMR), რათა გაიგოთ თქვენი ყოველდღიური კალორიული საჭიროებები.
BMI კალკულატორი
გამოიყენეთ თქვენი სხეულის მასის ინდექსი (BMI) და შეაფასეთ პოტენციური ჯანმრთელობის რისკები
კალორიის დაწვის კალკულატორი
გამოთვალეთ კალორიების რაოდენობა, რომელიც დაიწვა სხვადასხვა ფიზიკური აქტივობის დროს
იდეალური სხეულის ზომების კალკულატორი
შეთავაზეთ სიმეტრიული სხეულის ნაწილების ზომები ბალანსირებული პროპორციებისათვის
ერთი განმეორების მაქსიმუმის კალკულატორი
გამოითვალეთ თქვენი შეფასებული მაქსიმალური წონა, რომელსაც შეგიძლიათ აწიოთ ერთი განმეორებისთვის სხვადასხვა ფორმულების მიხედვით
პროტეინის მიღების კალკულატორი
გამოთვალეთ თქვენი პერსონალიზებული ყოველდღიური პროტეინის მოთხოვნები
გარბენის ტემპის გამოთვლი
იპოვეთ თქვენი საშუალო სიჩქარე და ტემპი მოცემული მანძილისა და დროისთვის
მიზნობრივი გულისცემის ზონის კალკულატორი
გამოთვალეთ თქვენი ოპტიმალური გულისცემის ვარჯიშის ზონები სხვადასხვა ვარჯიშის ინტენსივობისთვის
VO2 მაქსის შეფასების კალკულატორი
შეაფასეთ თქვენი აერობული შესაძლებლობა პოპულარული კუპერის ტესტის მეთოდების საშუალებით
წონის მატების გეგმაველი კალკულატორი
გამოთვალეთ დროის ჩარჩო და საერთო კალორიები, რომლებიც საჭიროა თქვენი მატების მიზნის მიღწევისთვის